「よいねむり」とは？「ねむりの今」を知ろう

このサイトでは睡眠時無呼吸症候群（SAS）を中心に解説していますが自分にとっての「よいねむり」をきちんと知ることもセルフケアの1つです。
何より、私たちの日常は「よいねむり」があってこそ。

そんな「『よいねむり』が『健やかな生活』の起点になる」ことに着目した参加型のプロジェクトサイトがあります。

●ねむりラボ（提供：オムロンヘルスケア株式会社）
http://nemuri-lab.jp/

ねむりとの上手な付き合い方やねむりにまつわる課題への解決策、最新の研究データをはじめ、ねむりと美容との関係、アンケートリサーチに至るまで、快適なねむりへのコツがたくさん紹介されています。

知っているようで意外と知らない「ねむりの今」を発見し、明日からのより健やかな日常への具体的ヒントを探してみませんか？